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건강55

저속노화의 대가 정희원 교수가 알려주는 노화 속도 늦추는 방법 총정리｜80대에도 40대 같은 몸을 가지려면｜노쇠 부르는 약물 과다 복용 https://www.youtube.com/watch?v=tBj7o7u48b4&list=WL&index=28&t=787s&pp=gAQBiAQB 정희원교수의 이 영상은 노화 속도를 늦추는 다양한 방법을 제시해줍니다. 만성질환의 위험성을 이해하고, 생활 습관개선의 중요성을 강조하며, 식단 변화와 규칙적인 운동을 통한 건강한 노후를 위한 구체적인 조언을 제공합니다. 특히, 식습관을 조절하고 적절한 영양을 섭취하는 것이 장기적으로 질병 예방과 건강 유지에 필수적임을 알려줍니다. 노화와 관련된 검사를 통해 현재 상태를 진단하고, 각자의 신체 조건에 맞춘 맞춤형 관리 방안을 제공받을 수 있습니다. 이렇게 노화를 현명하게 관리하면 품질 높은 노후를 누릴 가능성이 높아집니다.1.  노화와 관련된 건강 검사와 관리 노화.. 2025. 3. 9.
현재 세계 1위 연구.. 창조자가 정말 존재하는 걸까? 심해에서 ‘암흑산소’ 발견 태평양 심해에서 천연 배터리에 의해 암흑 산소가 생성되어 산소의 기원에 대한 기존의 통념에 도전하고 있습니다. ### 암흑 산소의 발견: 심해에서 산소를 생산하다 약 11년 전, 태평양에서 진행된 연구에서 심해에서 산소가 생성된다는 사실이 발견되어 기존의 믿음과 상반되는 결과가 나왔습니다. 빛이 없음에도 불구하고 수심 4,000미터에서 어두운 산소가 생성되는 것이 발견되어 기존 가설에 도전장을 내밀었습니다. 이 예상치 못한 산소 생산은 해저의 망간 금속 덩어리가 최대 0.95볼트의 전압을 생성하고 심해의 생명체를 지원하는 산소를 생산하는 천연 배터리 덕분입니다. ### 심해의 산소 생성 물의 움직임은 이온화를 일으켜 수소 기체와 산소를 생성합니다. 심해에 가까운 망간 금속은 배터리 역할을 하여 전기와 산.. 2024. 8. 7.
후천적으로 천재가 되는 방법 https://youtu.be/n30VWTWSFlI ### 몰입의 힘: 불가능한 목표 설정 및 달성하기 황농문 박사의 저서 '몰입'은 신경과학과 개인적 경험을 바탕으로 불가능한 목표를 설정하고 몰입을 통해 복잡한 문제를 해결하는 개념을 탐구합니다. 이 책은 몰입과 몰입이 뇌에 미치는 영향에 대한 새로운 통찰을 반영하여 17년에 걸쳐 크게 업데이트되었습니다. 저자는 몰입을 알파파를 방출하고, 고도의 집중력을 유지하며, 문제를 해결하기 위해 깊은 기억을 활성화하는 뇌로 정의하며 생존을 위한 뇌의 진화를 강조합니다. ### 몰입의 진화: 서평: 몰입의 진화 전직 전자공학 연구원이 의사가 된 저자가 쓴 이 책은 몰입의 개념과 몰입과 뇌의 진화와의 연관성을 탐구합니다. 저자의 개인적인 경험, 신경과학 논문, 몰입.. 2024. 5. 29.
[Full] 귀하신 몸 - 24화 증상 없는 실명의 위협, 녹내장을 예방하는 법 https://www.youtube.com/watch?v=iu21th9vKM0&list=WL&index=2&pp=gAQBiAQB녹내장 환자는 약물 치료와 생활 습관 변화를 통해 안압을 관리합니다. 조기 발견을 위해서는 정기적인 안과 검진이 중요합니다. ### 녹내장 관리하기: 조기 발견 및 생활 습관 변화 *  녹내장은 돌이킬 수 없는 시력 상실로 이어질 수 있는 침묵의 질환으로, 많은 환자가 뚜렷한 증상이 없어 자신의 상태를 인지하지 못합니다. *  특히 시력이 좋거나 근시, 녹내장 가족력이 있는 경우 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다. *  규칙적인 유산소 운동, 안압을 높이는 자세를 피하고 스트레스를 관리하는 등 생활 습관을 바꾸면 시신경 손상을 지연시키는 데 도움이 될 수.. 2024. 4. 26.

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