선크림 ‘이렇게’ 발랐더니 오히려 피부노화 빨라지는 이유?!ㅣ자외선차단제의 역설

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이 영상은 선크림의 올바른 사용법과 피부에 미치는 영향을 설명합니다. 자외선의 종류와 그 차단의 중요성을 명확히 하며, 적절한 양의 선크림을 규칙적으로 바르는 것의 중요성을 강조합니다. 많은 사람들이 선크림을 올바르지 않게 사용하여 피부 노화를 가속화하는 이유를 알게 됩니다. 올바른 선크림사용법을 이해하고, 클렌징의 중요성도 함께 배울 수 있습니다. 피부 건강을 지키기 위해 반드시 필요한 정보를 제공합니다.

1.  자외선과 피부 보호의 중요성

• 5월과 6월은 자외선이 급증하는 시기로, 이 시기에 UV관련 피부 질환이 증가한다.

• 자외선은 A, B, C의 세 가지 유형으로 나뉘며, C는 대기 중에서 주로 흡수되어 피부에 도달하지 못한다.

• UVA는 피부 노화및 선탠을 유발하며, 약한 강도로 항상 존재하기 때문에 창문을 통해도 피부에 영향을 미친다.

• 따라서 창문이 있는 경우에는 UVA 차단을 위해 선크림을 반드시 바르는 것이 필요하다.

 

2.  선크림 사용의 역설

• 선크림을 500원 동전 크기만큼 바르는 것은 거의 불가능하다. 실제로 그렇게 바르는 사람은 없다고 추정된다.

• SPF는 UVB 차단 비율을 나타내고, PPD 또는 PA는 UVA 차단 비율을 나타낸다. 이 두 가지 지표는 자외선을 차단하는 효능을 설명한다.

• 권장량인 2mg/cm2 이상을 바를 때만 UV 차단 효과가 제대로 나타난다. 그러나 대다수의 사람들이 권장량의 ¼만 바르는 경향이 있다.

• 이처럼 바르는 양이 줄어들면 그 효과도 ¼로 줄어들게 되며, 이는 차단 능력이 아닌 차단할 수 있는 시간의 변화를 의미한다.

• 선크림의 효과가 줄어든 만큼, 적어도 두 번 이상 연속으로 바르는 것이 필요하다. 그래야만 피부 보호 효과를 기대할 수 있다.

 

3.  자외선 차단제 선택 및 사용 팁

• UVA에 주의하고, UVB보다 일상에서 UVA에 집중하는 것이 더 현명하다.

• SPF30보다 SPF50이 차단 시간이 현저히 길어서 SPF50 제품을 사용하는 것이 더 나은 선택이다.

• 한국에서 제조된 제품은 PA+++ 또는 PA++++를 사용하는 것이 좋다.

• 해외 제품은 다를 수 있으며, Broad-Spectrum 표시가 있는 제품은 UVA와 UVB 모두 차단할 수 있음을 의미한다.

• 자외선차단제를 많이 바르기 어려우므로, 100% UV차단은 불가능하다.

• 일부 자외선은 피부를 손상시킬 수 있다.

 

4.  자외선에 의한 피부 손상과 산화 반응

• 산화 반응은 UV광선이 피부를 손상시키는 과정의 이름이다.

• 항산화제를 사용하거나 피부 장벽을 강화하여 충분한 보습과 함께 산화 반응을 최소화하는 것이 이상적이다.

• 선크림을 바르기 전에 비타민 C, 비타민 E 또는 기타 항산화제가 포함된 제품을 사용하는 것이 필수적이다.

• 피해를 최소화하기 위해 항산화제를 사용하고 섭취하는 것이 중요하다.

 

5.  민감한 피부와 선크림 선택

• 민감한 피부를 가진 경우, 물리적 차단제를 사용하는 것이 필수적이다.

• 선크림의 주 성분은 산화아연과 이산화티타늄 두 가지이며, 이 외의 성분은 화학 선크림과 유사하다.

• 구매 시 선크림의 종류가 물리적인지 화학적인지 확실치 않을 경우, 매장 직원에게 문의하면 도움을 받을 수 있다.

• 메이크업 제품에 포함된 선크림은 적정량 사용이 어려우므로, 별도로 선크림을 바르는 것이 중요하다.

• 메이크업 후 선크림을 추가로 바르기는 어렵기 때문에, 자외선 차단 성분이 포함된 화장품을 사용하는 것이 좋다.

 

6.  선크림 제거 방법 및 주의사항

• 일부 사람들은 선크림을 완전히 제거하는 것이 어렵다고 말한다.

• 물리적 선크림은 다른 제품보다 더 건조하여 제거가 더 힘들 수 있다.

• 조금 더 무거운 제품을 사용할 경우, 모든 피부 타입에 사용할 수 있는 클렌징 오일을 사용해야 한다.

• 모든 클렌징오일이 피부에 자극을 주는 것은 아니지만, 농도가 높은 클렌징 오일은 피부에 영향을 줄 수 있다.

• 선크림을 제대로 제거하지 않으면 문제가 발생한다.

• 메이크업 제거를 위해 첫 1분 동안 클렌징 오일을 사용해야 한다.

• 이후 두 번째 세안 단계에서는 폼 클렌저를 사용해야 한다.

• 클렌징시간을 3분 이내로 유지하면, 메이크업이나 선크림이 잘 지워지지 않는 부위에 대해 걱정할 필요가 없다.

 

7.  자외선 차단제 사용의 중요성

• 모든 사람이 자외선이 가장 강한 시기에 선크림을 바르는 것의 중요성을 인식하고 있다.

• 현재 날씨가 완벽하더라도 피부에 대한 주의가 필요하며 선크림사용량을 줄이면 안 된다.

• 외출 전에 피부를 더 잘 보호하기 위해 여러 가지 사실을 고려해야 한다.