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건강73

기미, 치료하지 마세요 (이지함피부과 이유득) https://m.youtube.com/watch?v=GEVQ3YtCkDo&list=PLQS_tbxbhqwzsI5kvqM1OpD9Fy6I5_o81&index=22&pp=gAQBiAQB 이 영상은 이지함피부과의 이유득 전문의가 기미에 대한 오해와 진실을 명쾌하게 설명합니다. 기미는 여성 호르몬과 자외선의 영향을 크게 받으며, 적극적인 치료보다는 예방과 관리가 중요하다고 강조합니다. 자외선 차단제의 올바른 사용법, 비타민 C 이온 치료, 그리고 레이저 토닝의 부작용과 주의사항 등 실질적인 정보를 제공합니다. 특히, 레이저 토닝시 멜라닌세포 활성화를 막는 약한 자극이 중요하며, 피부 필링을 통해 피부 상태를 개선할 수 있다고 조언합니다. 이 영상은 기미에 대한 균형 잡힌 시각을 제시하고, 안전하고 효과적인 피.. 2025. 3. 24.
고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는 방법! https://m.youtube.com/watch?v=zHvIgS0OioU&list=PLQS_tbxbhqwzsI5kvqM1OpD9Fy6I5_o81&index=40&pp=gAQBiAQB 이 영상은 고지혈증을 약물이 아닌 생활습관 개선으로 치료하는 방법을 다룹니다. 고지혈증은 뇌졸중과 심근경색의 주원인으로, 체중 감량과 식이조절이 치료의 핵심입니다. 식이조절은 콜레스테롤 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 데 중요하며, 트랜스지방과 포화지방 섭취를 줄여야 합니다. 비만이나 복부 비만을 줄이면 고지혈증 관리와 함께 약물의 필요성을 낮출 수 있습니다. 이 영상은 건강한 가입식이 조절의 중요성을 강조하며, 누구나 쉽게 적용할 수 있는 팁을 제공합니다.1.  고지혈증의 원인과 콜레스테롤의 역할고지혈증은 뇌졸중과.. 2025. 3. 20.
내 피부 잘 가꾸고 돈 아끼는 법 https://youtu.be/zjiKxPzOuek 피부 관리에 대한 오해와 진실을 파헤치는 영상입니다. 함익병 원장님은 피부 관리에 돈이 전부가 아니라고 강조하며, 올바른 생활 습관이 중요하다고 말합니다. 자외선 차단제를 많이 사서 생각날 때마다 바르고, 스트레스를 줄이며, 충분한 수면을 취하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 피부 문제 발생 시 레이저 시술만이 답이 아니며, 먹는 약이나 바르는 약으로도 해결 가능한 경우가 많다고 합니다. 이 영상은 피부 관리에 대한 균형 잡힌 시각을 제시하고, 불필요한 지출을 줄이면서도 건강한 피부를 유지하는 방법을 알려줍니다.1.  피부 관리의 중요성과 비용 남성뿐 아니라 여성들도 피부 관리를 위해 피부 클리닉을 찾는 경우가 많지만, 이 과정은 상당한 비용.. 2025. 3. 20.
건강의 기적을 만드는 마법사가 있다🔮? 노안 안약, 자가 재생 치아부터 맞춤 알약까지! | #프리한19 https://youtu.be/TD07nOIiWcM 이 영상은 건강의 미래를 엿볼 수 있는 흥미로운 정보를 제공합니다. 뉴질랜드의 강력한 금연 정책부터 일본의 비만 관리벌금 제도, 그리고 혁신적인 타바타 운동법까지 다양한 건강 관련 이슈를 다룹니다. 특히, 노안 개선 안약, 치아 자가 재생 약물, 뇌 기능 업데이트 가능성, 3D 프린팅 맞춤형 알약 제조 기술 등은 의학 기술의 발전이 우리의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 보여줍니다. 이 콘텐츠는 건강하게 오래 살고자 하는 사람들에게 미래 의학에 대한 기대감을 심어주고, 건강 관리의 중요성을 다시 한번 깨닫게 해줍니다.1.  뉴질랜드와 일본의 강력한 건강 정책 뉴질랜드는 2009년생부터 평생 담배 구매를 금지하는 법안을 시행하여 흡연율0% 달성을 목표로 .. 2025. 3. 19.
[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717 https://youtu.be/BDBNdcieHzY 계단 운동은 신체 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 방법입니다. 이 영상에서는 계단 운동의 효과와 ⏳ 무릎 통증을 줄이는 올바른 방법을 소개합니다. 특히, 계단 운동이 심혈관 질환 사망 위험을 낮추고, 체중 조절과 근육 강화에 도움을 줄 수 있음을 강조합니다. 또한, 여러 사람들의 성공 사례를 통해 꾸준한 운동이 건강에 미치는 긍정적인 변화도 확인할 수 있습니다. 이와 함께, 운동 전후의 자세와 주의사항을 알아보며, 기본적인 건강 관리의 중요성을 다룹니다.1.  계단 운동의 올바른 방법과 필요성계단 운동은 건강과 장수의 비결로, 사망률을 25% 감소시킬 수 있는 연구 결과가 있다.그러나 누구나 쉽게 하는 계단 오르내리기가 항상 올바른 운동이 되.. 2025. 3. 18.
선크림 ‘이렇게’ 발랐더니 오히려 피부노화 빨라지는 이유?!ㅣ자외선차단제의 역설 https://www.youtube.com/watch?v=WEQz_U7uB58&list=PLQS_tbxbhqwzsI5kvqM1OpD9Fy6I5_o81&index=28&pp=gAQBiAQB8AUB 이 영상은 선크림의 올바른 사용법과 피부에 미치는 영향을 설명합니다. 자외선의 종류와 그 차단의 중요성을 명확히 하며, 적절한 양의 선크림을 규칙적으로 바르는 것의 중요성을 강조합니다. 많은 사람들이 선크림을 올바르지 않게 사용하여 피부 노화를 가속화하는 이유를 알게 됩니다. 올바른 선크림사용법을 이해하고, 클렌징의 중요성도 함께 배울 수 있습니다. 피부 건강을 지키기 위해 반드시 필요한 정보를 제공합니다.1.  자외선과 피부 보호의 중요성5월과 6월은 자외선이 급증하는 시기로, 이 시기에 UV관련 피부 질환이 .. 2025. 3. 18.
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