건강73 간에 낀 지방을 뺄 수 있는 과일이 있다? [엄지의 제왕 307회] https://youtu.be/xQBFOtvyP2Q 이 영상은 간 건강을 지키고 지방간을 해소하는 데 도움을 주는 정보를 제공합니다. 간에 낀 지방을 빼는 데 효과적인 과일인 사과와 사과 식초의 효능을 소개하며, 특히 사과 식초가 중성지방과 콜레스테롤수치를 낮추는 데 기여한다고 설명합니다. 집에서 사과 식초를 만드는 방법과 섭취 시 주의사항을 안내하여 시청자들이 건강한 식습관을 실천할 수 있도록 돕습니다. 또한, 담즙의 역할과 중요성을 강조하며, 담즙순환이 원활하지 않을 경우 발생할 수 있는 간 건강문제를 경고합니다. 간 건강 관리의 중요성을 일깨워주는 유익한 정보들을 얻을 수 있습니다.1. 사과식초로 간의 지방 제거하기 사과식초는 간의 지방을 제거하는 데 도움을 주는 식재료로, 중성지방과 콜레스테롤을.. 2025. 4. 9. 사과 보관방법 5가지 사과 저장방법 https://youtu.be/VTLSUFVdzTY 이 영상은 사과 보관법 5가지에 대해 설명합니다. 사과의 맛은 보관 방법에 따라 크게 좌우되므로, 비닐봉지, 밀폐용기, 랩, 신문지, 항아리 등 다양한 방법을 소개합니다. 핵심은 사과의 수분 증발을 막고, 에틸렌 가스 배출을 고려하여 신선도를 유지하는 것입니다. 가정용 냉장고나 김치냉장고를 활용한 보관법과 더불어, 온도 관리의 중요성도 강조합니다. 이 영상을 통해 사과를 오랫동안 맛있게 즐길 수 있는 실용적인 팁을 얻을 수 있습니다. 사과 보관의 핵심은 수분 유지와 에틸렌 가스 배출입니다.1. 사과의 신선도를 위한 비닐봉지 및 김치냉장고 보관법 사과의 맛은 생산 과정뿐만 아니라 보관 방법에 따라 크게 좌우된다 .비닐봉지에 사과를 싸는 것은 수분 증발을 .. 2025. 4. 9. 노화와 피부 미용에 탁월하다고 알려진 토마토! 아침 공복이나 우유랑 같이 먹으면 안된다? MBN 190127 방송 https://youtu.be/I3oVQsJFciI 이 영상은 토마토를 건강하게 섭취하는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 토마토가 노화 방지및 피부 미용에 좋다고 알려져 있지만, 섭취 시 주의해야 할 점들을 강조합니다. 특히, 공복에 토마토주스를 마시는 것이 위궤양을 유발할 수 있으며, 토마토와 우유를 함께 섭취하는 것은 소화 불량을 일으킬 수 있다고 경고합니다. 대신, 토마토와 딸기를 함께 섭취하면 리코펜과 안토시아닌의 시너지 효과로 노화 방지에 더욱 효과적이라고 설명합니다. 또한, 황금 토마토가 일반 토마토보다 체내 흡수율이 높은 C3 리코펜을 더 많이 함유하고 있어 노화 방지에 더 효과적이라는 사실을 알려줍니다.1. 토마토 섭취 시 주의 사항토마토는 세계인이 가장 많이 소비하는 채소 2위이며, 항.. 2025. 4. 8. 건강하게 천천히 늙고, 편안하게 오래 사는법 https://youtu.be/s7L_fTOE2yk 이 영상은 건강하게 천천히 늙고 편안하게 오래 사는 방법의 근본적인 원리를 제시합니다. 저자 황윤신은 생리학적인 신호인 통증과 올바른 태도의 중요성을 강조하며, 이를 통해 개인의 삶의 질을 높이는 방법을 제안합니다. 통증을 경고 신호로 인지하고 멈춤을 실천함으로써 건강한 삶으로 나아갈 수 있음을 이야기합니다. 또한, 소화, 호흡, 식습관, 그리고 마음의 평안을 통해 스트레스를 줄이고 건강을 지킬 수 있는 방법들을 설명하고 있습니다. 마지막으로, 명상이나 음식 명상을 통해 더욱 깊이 있는 식사 경험을 추구할 수 있음을 이 영상을 통해 배울 수 있습니다.황윤신 : 저자는 건강을 다루는 **한의사**로, 몸이 약했던 어린 시절의 경험을 바탕으로 사람들에게 .. 2025. 4. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 19 다음
