1. 두피와 각질: 동일한 문제의 해법
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비듬과 얼굴 및 신체의 각질은 동일한 것으로, 표피의 맨 바깥쪽에서 형성되어 24시간마다 자연스럽게 떨어진다 .
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각질제거는 외부 자극에 대한 보호막을 없애고, 그로 인해 빠르게 질이 떨어진 각질이 생성되며 불량한 피부 상태를 유발할 수 있다 .
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두피는 얼굴보다 두꺼운 각질이 생성되어 쉽게 쌓이고 눈에 띄게 보이게 된다 .
2. 두피와 비듬 관리의 중요성
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다양한 피부 질환, 예를 들어 지루성 피부염, 아토피 피부염 등의 발생 시 각질과 비듬이 생기는 것은 공통적이다 .
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대머리에게도 비듬이 생길 수 있으나, 매일 머리를 닦아 제거하기 때문에 눈에 띄지 않는 경우가 많다 .
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비듬이 발생하는 원인은 두피의 상태와 머리 감는 횟수에 따라 달라지며, 자주 감으면 비듬의 크기가 줄어든다 .
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대다수 비듬발생자는 지루성 두피염으로, 일반 통계에 따르면 비듬이 있는 사람의 99%가 지루성 두피염으로 추정된다 .
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두피의 지성 상태가 모발건강과 분리되지 않으며, 두피가 지성일 경우 지성용 샴푸를 사용해야 한다 .
3. 두피 세정 습관과 비듬의 원인
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두피를 감는 시간은 개인의 피부 상태와 취향에 따라 다르며, 아침에 감는 것은 기름이 덜 생성되지만 저녁에 감는 것도 두피에 좋다고 알려져 있다 .
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비듬은 주로 유전적인 요인과 스트레스에 의해 악화되며, 이는 여드름, 지루성 피부염등에도 영향을 미친다 .
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유전적인 요인은 어쩔 수 없지만, 스트레스는 관리할 수 있으며, 이를 줄이기 위해 욕심을 줄이거나 자기 관리를 해야 한다 .
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두피의 기름과 밀접한 관련이 있는 피티로스포룸 오발레라는 곰팡이가 있으며, 이 곰팡이는 기름을 먹고 자라면서 비듬문제를 악화시킨다 .
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비듬이 많다고 해서 탈모확률이 높아지는 것은 아니며, 이는 별개의 문제로 보아야 한다 .
4. 두피 건강과 탈모의 관계
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비듬이 탈모를 유발할 수 있으며, 비듬이 생기면 모근의 힘이 약해져 머리카락이 빠질 수 있다 .
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지루성 탈모는 치료가 가능하며, 밭( 두피)의 상태가 좋아지면 남아 있는 모근에서 다시 머리카락이 날 수 있다 .
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탈모의 원인과 결과를 잘못 이해할 수 있는데, 탈모가 있는 사람이 지루성 피부염이 생긴 경우와 단순히 대머리인 경우가 있다 .
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탈모 상태에서도 피지 억제제를 사용하면, 비듬과 같은 문제가 해결되면 잃었던 머리카락도 다시 나올 수 있다 .
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파마, 탈색, 염색은 두피에 대한 자극을 줄 수 있지만 일반적인 경우에는 심각한 문제를 일으키지 않는다. 따라서 두피에 병이 생길 가능성은 낮다 .
5. 비듬과 두피 관리의 중요성
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모발이 약해질 수 있으나, 모근은 건강하게 유지된다는 점에서 탈모와는 직접적인 연관이 없다고 주장한다 .
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비듬을 줄이기 위해서는 피지와 각질이 많은 경우 지성용 샴푸 사용이 효과적이며, 평소 머리를 감는 방법에도 주의가 필요하다 .
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손톱으로 두피를 긁는 것은 좋지 않으며, 항상 자신의 지문으로 감겨야 한다고 강조한다 .
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비듬은 발생 시 병원 치료를 권장하며, 강력한 스테로이드를 1~2주간 사용하는 것이 효과적이라는 점을 언급한다 .
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스트레스와 수면 부족, 운동 부족이 비듬발생의 원인으로 작용할 수 있으므로, 규칙적인 생활 습관이 중요하다고 강조한다 .
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