장에서 슈퍼 호르몬 발견됐다, 노화를 막는 초간단 방법 2가지 (서울대병원 조영민 교수)

 

https://youtu.be/xmJRdIyBhE8

 

이 영상은 서울대병원 조영민 교수가 말하는 슈퍼 호르몬 glp-1에 대한 내용을 담고 있습니다. glp-1은 식사 후 장에서 분비되어 혈당 조절, 체중 감소, 심혈관 질환개선 등 다양한 긍정적 효과를 나타내는 호르몬입니다. 특히, 최근에는 glp-1유사체가 다이어트 약으로 주목받고 있으며, 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 만성 퇴행성 질환에도 도움이 될 가능성이 제시되고 있습니다. 하지만 glp-1약물은 전문의약품으로, 부작용의 위험이 있으므로 반드시 전문가와 상담 후 복용해야 합니다. 이 영상은 glp-1의 다양한 효능과 잠재력을 이해하고, 건강한 생활 습관을 통해 glp-1분비를 촉진하는 방법을 제시합니다.

 

GLP-1은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 호르몬이에요. 음식을 먹으면 장에서 분비되는데, 혈당을 낮추고, 식욕을 억제해서 체중 감소에도 도움을 줘요. 마치 '몸속 다이어트 코치' 같은 역할을 하는 셈이죠.

 

1. GLP-1 슈퍼 호르몬: 기능과 가능성

 

• glp-1은 식사를 했을 때 장의 내분비 세포에서 분비되며, 식사 후 포만감을 전달하는 역할을 한다 .
• 이 호르몬은 혈당 조절, 체중 조절, 심혈관 질환감소 등의 효과가 있으며, 최근에는 체중 감소에 탁월한 glp-1원계통 약물이 개발되고 있다 .
• glp-1유사체는 알츠하이머나 파킨슨병같은 만성 신경계 퇴행성 질환에 도움이 될 가능성이 있으며, 여러 임상 시험이 진행 중이다 .
• glp-1제제는 장기적으로 사용하면 위장에 부작용이 발생할 수 있지만, 처음에만 나타나며 시간이 지나면서 대부분 견딜 수 있는 수준으로 줄어든다 .
• 체중 감소를 통한 다양한 질환 개선 효과를 보이며, 특히 노화와 관련된 만성 질환들에게 긍정적 영향을 줄 가능성이 크다 .

1.1. ‍️ 슈퍼 호르몬(GLP-1)의 기능과 효과

• 슈퍼 호르몬은 식사 중 장의 내분비 세포에서 분비되는 glp-1 호르몬을 의미하며, 이는 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 가져온다.
• glp-1은 탄수화물이 포도당으로 흡수되는 과정에서 분비되어 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 데 도움을 준다.
• 이 호르몬은 위장으로 음식이 내려가는 속도를 늦추어 혈당이 천천히 내려가도록 도와준다.
• 또한, 포만감을 전달해주어 식사량 조절에 기여하는 역할을 한다.
• glp-1은 원래 우리 몸속에서 자연적으로 존재하며, 혈당과 체중 조절 기능을 가지고 있다.

1.2. 슈퍼 호르몬의 효과와 가능성

• glp-1계통의 약물은 당근육병 환자에서 신혈관 질환과 사망률을 줄이는 효과가 있다.
• 이 약물은 콩팥병 환자의 단백뇨를 낮추는 좋은 작용을 한다.
• 최근의 연구에 따르면 glp-1계통 약물은 체중 감소와 함께 지방 감소 및 수면 질 개선 효과도 있는 것으로 알려져 있다.
• 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 만성 신경계 퇴행성 질환에 대해 도움을 줄 가능성이 제기되고 있으나, 아직 확정적인 결과는 나오지 않았다.
• 현재 진행 중인 임상 시험의 결과에 따라, 새로운 치료제를 확보할 가능성이 있으며, 이 약물들은 강력하고 유익한 효과를 가진 슈퍼 호르몬으로 평가된다.

1.3. GLP-1 제재 및 부작용 이해하기

• glp-1제재는 강력한 효과가 있어 체중 감량에 도움을 준다.
• 이 약물의 부작용으로는 위장관 이상이 있으며, 일반적으로 25%에서 50%의 비율로 나타난다.
• 위장관 부작용은 초기에는 심하겠지만, 몸이 익숙해지면서 대부분 견딜 만하다.
• 최장염 위험에 대한 논란이 있으나, 대다수 연구에 따르면 크게 위험을 높이지는 않는 것으로 보인다.
• 체중 감량에 따른 담석 질환과 탈모 등의 부작용에 주의가 필요하며, 개개인에 따라 부작용의 정도는 다를 수 있다.

1.4. GLP-1 주사제의 효과와 작용 방식

• glp-1은 주사 후 1분 내지 2분 안에 파괴되지만, 조작을 통해 오랫동안 안정하게 혈중에 남아 있을 수 있도록 만들어졌다.
• 일주일에 한 번 주사하는 방식으로 혈중 농도가 일정하게 유지되며, 이를 통해 몸이 익숙해지고 구토와 같은 부작용이 줄어든다.
• 위고비의 용량은 0.25, 0.5, 1.0, 1.7, 2.4로 천천히 증가하며, 각 제재마다 소량부터 시작하는 방식이다.
• 혈중 농도가 증가함에 따라 식욕 억제가 강화되고, 체중이 감소하는 효과를 얻을 수 있다.

1.5. 비만 신약의 효과와 노화 관련 질환

• 비만 신약이 비만과 당뇨를 넘어서 심혈관 질환, 치매, 지방간 등 다양한 질환에 효과를 보이는 것으로 나타났다. 그러나 그 원인은 정확히 밝혀지지 않았다.
• 심혈관 질환개선은 체중 감소와 혈당, 고지혈증, 염증의 복합적인 요인들로 인해 발생하며, 단순히 체중 감량만으로 설명할 수 없다.
• 지방간 개선은 주로 체중 감소와 관련이 있지만, 이에 대한 구체적인 메커니즘은 명확하지 않아 다양한 원인들이 존재할 수 있다.
• 노화와 관련된 만성 질환들이 개선되며, 이는 노화 관리와 관련이 있을 것으로 추정된다.
• 칼로리 제한이 노화에 긍정적인 영향을 미친다는 동물 실험 결과가 있으며, 신약이 염증을 줄이는 효과도 노화와 연결되어 있을 가능성이 있다.

 

2. GLP-1의 역할과 식이요법의 중요성

 

• glp-1의 분비를 촉진하는 가장 좋은 방법은 식이 섬유를 섭취하는 것으로, 장내 세균이 이를 더욱 원활하게 만들어 줄 수 있다 .
• 운동은 장에서 glp-1의 분비를 또 다른 방법으로 촉진하는데, 이는 IL-6와 같은 근육에서 생성되는 물질이 장내 분비 세포에서 glp-1의 분비를 증가시키기 때문이다 .
• glp-1분비를 통해 혈당 조절에 어느 정도 기여할 수 있으나, 약물과 같은 강력한 조치를 병행해야 효과적이다 .
• 식사 속도를 조절하고 적절한 식습관을 통해 식이 조절을 하게 되면 자연스럽게 식욕이 조절되고 소식하게 된다 .
• 장의 신경망과의 밀접한 연결을 통해 glp-1은 감정과 식욕 조절에 중요한 역할을 할 수 있다 .

2.1. GLP 분비 촉진을 위한 방법들

• 시기 섬유는 glp-1분비를 촉진시키는 가장 좋은 방법으로 알려져 있다.
• 장내 세균은 glp-1을 더 잘 분비할 수 있는 환경을 조성한다.
• 규칙적인 운동은 장에서 glp-1분비를 촉진하는 데 도움을 준다.
• 근육에서 생성되는 인터루킨 6(IL-6)는 장내 내분비 세포에서 glp-1분비를 촉진한다.
• 그러나 시기 요법과 운동 요법만으로는 glp-1분비 증가에 한계가 있을 수 있으며, 약물 치료와 비교했을 때 효과는 상대적으로 낮다.

2.2. ️ 거짓 식욕과 배고픔의 이해

• 거짓 식욕은 실제로는 마음의 공허함이나 무료함에서 비롯되며, 이를 배고픔으로 잘못 인식할 수 있다.
• 권태감이 들면 음식에 대한 생각이 증가하게 되어 행동이 고착되고 강화될 수 있다.
• 음식으로 거짓 배고픔을 해결하려는 시도가 점점 악순환으로 이어질 수 있다.
• 식사량과 먹는 속도를 조절하며, 현재의 배고픔이 진짜인지 다른 욕구인지 고민해보는 것이 중요하다.

2.3. 슈퍼 호르몬과 비만 치료

• 인간은 식욕과 먹는 속도 조절이 힘들기 때문에, 이를 약물로 조절해야 한다는 점이 강조된다.
• 비만이 심한 사람은 주사 요법을 통해 건강을 유지할 수 있으며, 이는 GLP1 호르몬이 갖는 다양한 효과 때문으로 추정된다.
• GLP1 호르몬은 비만 치료 이외에도 다른 건강 요소들을 개선할 수 있지만, 사용 시 특정 기준이 필요하다.
• 비만과의 싸움에서 의지력이 강한 사람도 식습관 관리에 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 생물학적인 기전과 관계가 깊다.
• 랩틴 발견을 통해 비만이 단순한 자기 관리 부족이 아니라 유전적 요인과 관련된 질병임이 밝혀졌다.

2.4. GLP-1과 장의 신경 시스템

• glp-1호르몬과 관련하여 많은 제약회사가 계통약을 개발하고 있으며, 특히 dpp4 억제제를 이용한 연구가 활발히 이루어지고 있다.
• glp-1은 장에서 생성되며, 장은 신경 시스템이 잘 발달한 제2의 뇌라고 불린다.
• 장의 운動은 특정 신경 조직과 페이스메이커 역할을 하는 세포에 의해 조절되며, 이러한 조직이 장의 기능을 원활하게 만든다.
• 진화론적으로 볼 때, 장은 뇌보다 먼저 생겨났으며 장의 신경 시스템이 뇌의 신경 시스템에 많은 영향을 미친다.
• 장에서 분비되는 호르몬들은 신경 전달 물질의 역할을 하며, 뇌에도 큰 영향을 미친다.

2.5. 슈퍼 호르몬 GLP-1의 잠재력

• 감정과 장의 연결이 나타나며, 이는 조상들이 오래전부터 인식하고 있었던 내용이다.
• glp-1은 현재 알려진 것 이상의 효과가 있을 것으로 예상되며, 앞으로 더 많은 연구로 밝혀질 가능성이 있다.
• 장에서 나오는 다른 호르몬을 동시에 타게팅하는 치료법이 개발되고 있어, glp-1외에도 다양한 접근방식이 혁신적으로 진행되고 있다.
• 이러한 발전을 통해 향후 장 건강과 관련된 치료가 더 효과적으로 이루어질 것으로 기대된다.