피부과 원장이 화장품 딱 '3가지'만 사용하는 진짜 이유

 

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피부과 전문의가 알려주는 피부 관리의 핵심은 불필요한 단계를 줄이고, 본인에게 맞는 최소한의 제품으로 꾸준히 관리하는 것입니다. 1일 1팩, 사우나, 각질 제거등 흔히 좋다고 알려진 방법들이 오히려 피부에 자극을 줄 수 있다는 사실을 명확히 알려줍니다. 바세린과 마데카솔또한 무조건적인 사용보다는 피부 타입과 상황에 맞게 사용하는 것이 중요합니다. 토너사용은 닦아내는 방식보다는 손으로 바르는 것이 좋으며, 화장품 사용 개수를 줄이고 피부 장벽을 보호하는 것이 핵심입니다. 결국, 피부 관리는 겉으로 보이는 것뿐만 아니라 생활 습관과 식습관 또한 중요하다는 것을 강조합니다.

 

피부 장벽 : 피부 가장 바깥층에 있는 보호막이에요. 마치 집의 지붕처럼 외부 자극으로부터 피부를 보호하고, 수분이 빠져나가지 않게 막아주는 역할을 합니다. 피부 장벽이 **튼튼해야 건강한 피부**를 유지할 수 있어요.

 

1. 피부 관리의 핵심 요소와 올바른 팩 사용

• 피부 관리는 본인에게 맞는 최소의 제품을 사용하며, 주기적인 관리가 중요하다 .
• 어려 보이는 외모는 피부의 톤, 결, 굴곡, 광택 등의 요인에 의해 결정된다 .
• 올바른 체형과 자세 유지는 나이가 들어도 젊고 건강한 외모를 유지하는 데 중요하다 .
• 표정은 여유롭고 긍정적인 인상을 통해 더 젊어보일 수 있다 .
• 1일 1팩 사용에 대한 의견은 갈리며, 과도한 사용은 오히려 피부에 해로울 수 있어 주의가 필요하다 .

 

2. 1일 1팩의 문제점과 대안

• 꾸준한 피부 관리의 중요성이 강조되며, 1일 1팩은 피부 타입에 따라 위험할 수 있다.
• 지성 피부의 경우 모공이 막힐 수 있고, 이는 트러블의 원인이 된다.
• 팩의 원리는 성분의 흡수율을 높이는 것인데, 이에 따라 피부염의 위험이 증가한다.
• 일반적인 화장품 성분 수가 40~50개 이상이므로, 1일 1팩은 알레르기 반응 및 기타 피부 문제를 유발할 가능성이 있다.
• 평균적인 사람의 경우, 1일 1팩보다는 일주일에 1~2회 얼굴 타입에 맞춰 빈도 조절이 권장된다.

 

3. 사우나와 피부 건강에 대한 경고

• 사우나는 95%의 물과 소금 외에 노폐물이 거의 나오지 않아, 땀을 빼고 싶어 가는 것과는 다르다 .
• 사우나의 열로 인해 베타 엔돌핀이 분비되어 기분이 좋게 느껴질 수 있지만, 피부 장벽이 손상될 위험이 크다 .
• 피부 장벽이 약해지면 외부 자극이 침투하게 되어 간지러움과 피부의 붉어짐 같은 증상이 발생한다 .
• 사우나는 고혈압, 당뇨 등 건강 문제가 없는 사람에게는 힐링 효과가 있을 수 있으나, 모든 사람에게 권장되는 것은 아니다 .
• 피부 장벽손상이 지속되면 회복이 어렵고 나이가 들수록 피부 상태가 나빠질 수 있어, 보호와 관리가 중요하다 .

 

4. 피부과 원장이 추천하는 화장품 사용법

• 바세린은 수분 공급이 아니라 수분의 손실을 막는 효과가 있으며, 사용 시 피지선의 발달을 유발할 수 있으므로 얼굴에 사용하는 것을 권장하지 않는다.
• 마데카솔은 피부 재생에 도움을 줄 수 있는 성분이나, 화장품으로 사용하는 것은 추천하지 않으며, 상처 치료에 적합한 제품이다.
• 토너는 피부를 약산성으로 유지하는 데 도움을 주며, 세안 후 알칼리성 잔여물 제거에 효과적이나, 화장솜 대신 손으로 바르는 것이 좋다.
• 다양한 화장품을 사용할 경우, 성분 알레르기의 위험이 높아지며, 각 제품의 성분을 정확히 알기 어려워진다.
• 고농축 화장품이 보습 효과가 있다고 착각할 수 있으나, 대부분의 화장품은 유분 성분이 포함되어 있으므로 주의가 필요하다.

 

5. 피부 관리에 대한 핵심 원칙

• 가장 중요한 화장품은 토너, 앰플, 크림의 세 가지로 조합되어야 하며, 이 외의 제품은 가능한 버리는 것이 좋다 .
• 피부 건강은 먹는 음식의 영향을 크게 받으므로, 가공식품과 밀가루, 탄산 음료의 섭취를 줄이는 것이 중요하다 .
• 세안 시 주의할 점은 피부 장벽을 보호하기 위해 단일 세안제로 클렌징하는 것이며, 두 번 세안하면 피부에 해롭다 .
• 피부 루틴은 개인의 피부 상태에 맞추어 설정해야 하며, 기후에 따라 루틴을 달리하는 것이 중요하다 .
• 피지분비가 많은 사람들은 덧바르기보다는 적절한 보습 유지가 필요하며, 저녁 세안 후에도 보습을 신경 써야 한다 .