후천적으로 천재가 되는 방법

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### 몰입의 힘: 불가능한 목표 설정 및 달성하기
황농문 박사의 저서 '몰입'은 신경과학과 개인적 경험을 바탕으로 불가능한 목표를 설정하고 몰입을 통해 복잡한 문제를 해결하는 개념을 탐구합니다. 이 책은 몰입과 몰입이 뇌에 미치는 영향에 대한 새로운 통찰을 반영하여 17년에 걸쳐 크게 업데이트되었습니다. 저자는 몰입을 알파파를 방출하고, 고도의 집중력을 유지하며, 문제를 해결하기 위해 깊은 기억을 활성화하는 뇌로 정의하며 생존을 위한 뇌의 진화를 강조합니다.

### 몰입의 진화: 서평: 몰입의 진화
전직 전자공학 연구원이 의사가 된 저자가 쓴 이 책은 몰입의 개념과 몰입과 뇌의 진화와의 연관성을 탐구합니다. 저자의 개인적인 경험, 신경과학 논문, 몰입이 뇌에 미치는 영향을 잘 정리된 도파민 가득한 스타일로 설명합니다. 이 책은 궁극적으로 도파민과 같은 신경전달물질을 통해 몰입의 과정을 설명하고 중요한 몰입 방법을 제시합니다.

### 높은 목표 설정의 힘
야심차고 도전적인 목표를 설정하면 뇌가 해결책을 찾고 최대한의 능력을 발휘하도록 유도할 수 있습니다. 이러한 목표에 집중하면 문제 해결 능력이 향상되어 상당한 성찰과 자기 계발로 이어질 수 있습니다. 이 책에서는 몰입의 8단계에 대해 설명하며 목표 달성 과정에서 명확한 목표, 광범위한 사전 지식, 집중적인 몰입 시간의 중요성을 강조합니다.

### 명료한 사고를 위한 휴식과 수면의 중요성
긴장으로 인한 높은 헤르츠 주파수는 피상적이고 불명확한 생각으로 이어질 수 있으므로 깊은 사고를 위해서는 뇌를 이완하는 것이 중요합니다. 이완으로 인한 느린 뇌파는 아이디어를 더 깊이 탐구하고 문제를 해결할 수 있게 해줍니다. 충분한 수면은 뇌가 휴식을 취하고 이후 강력한 기능을 발휘할 수 있도록 하기 때문에 장기적인 기억 유지와 학습 내재화에 필수적입니다. 저자는 책의 전반적인 주제와 관련하여 열심히 일하는 것에서 열심히 생각하는 것으로의 전환을 강조합니다.

### 뇌 기능에 대한 수면과 몰입의 중요성
깊은 수면은 송과선의 나머지 부분과 이성적 기능을 담당하는 전전두엽 피질의 활성화에 매우 중요합니다. 유명한 발명가들의 사례에서 볼 수 있듯이 깊은 수면 중에 깨어나는 것은 훌륭한 생각으로 이어질 수 있습니다. 이 책은 파워 낮잠의 유용성과 뇌 기능과 전반적인 건강을 위한 규칙적인 운동의 필수성을 강조합니다. 수학은 시행착오의 과정을 통해 정확한 해답과 성공을 얻을 수 있는 몰입에 가장 적합한 과목으로 강조됩니다.

### 문제 해결과 연구에 대한 몰입의 힘
몰입은 한 연구팀의 어려운 문제를 해결하는 열쇠였으며, 예상치 못한 심오한 해결책으로 이어졌습니다. 발표자 역시 몰입을 통해 주택 가격 모델을 개발하고 책을 출간한 개인적인 경험을 가지고 있습니다. 몰입형 독서의 영향과 함께 해당 주제에 대한 확장팩 및 관련 도서를 살펴볼 것을 추천합니다.